5 BÍ QUYẾT HÀNG ĐẦU VỀ VIỆC KHUYẾN KHÍCH CÁC THÓI QUEN ĂN UỐNG CÓ LỢI CHO SỨC KHOẺ CỦA TRẺ

Cách tốt nhất để giúp con bạn xây dựng những thói quen có lợi cho sức khỏe là học cách cổ vũ trẻ. Bí quyết nằm ở đâu?
•    Ăn đa dạng các loại thực phẩm.
•    Cân bằng lượng thực phẩm ăn vào với mức độ hoạt động thể chất.
•    Chọn chế độ ăn thường ngày với nhiều ngũ cốc, trái cây và rau.
•    Tránh những thực phẩm có quá nhiều đường và muối.
•    Tránh ăn quá nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm có cafein, nước ép trái cây đóng hộp và nước soda.

Dựa vào các tiêu chí trên, trường mầm non Dongsim kindergarten sẽ xây dựng cho trẻ một chế độ ăn lành mạnh nhất, nhằm giúp trẻ có một cơ thể khoẻ mạnh và phát triển hài hoà cân đối.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ XÂY DỰNG MỘT NỀN TẢNG DINH DƯỠNG KHOẺ MẠNH?
Không có bí quyết xây dựng chế dinh dưỡng hoàn hảo nào ngoại trừ việc phải kiên trì tập cho con bạn ăn những thực phẩm hợp lý. Tuy nhiên bước đầu tiên để thiết lập thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe của con bạn là tự bạn phải hiểu được điều đó.
Những trẻ ăn uống hợp lý thường tập trung hơn khi học, khỏe mạnh hơn về thể chất và năng động hơn so với những trẻ ăn uống bất hợp lý. Việc đưa ra những lựa chọn dinh dưỡng sáng suốt trong suốt thời thơ ấu của trẻ có thể củng cố những thói quen ăn uống khi trẻ lớn lên sau này và giúp trẻ phát huy tất cả tiềm năng của mình. Cho nên, quan trọng là phải biết bắt đầu từ đâu.

HÃY BẮT ĐẦU THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH CHO TRẺ
Mỗi ngày, nên phân bổ nhóm dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong cả ba bữa ăn chính và hai bữa ăn nhẹ. Cố gắng hạn chế những thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao cũng như đảm bảo con bạn luôn ăn đủ lượng hợp lý về trái cây, rau, thịt nạc và các sản phẩm từ bơ sữa mỗi ngày.